Pedalar é algo muito prazeroso, sentir o vento no rosto, ir a distâncias longas, subir uma serra e depois descer em alta velocidade sentindo aquela adrenalina, as disputas com os amigos que fazem os treinos se tornarem pequenas corridas, isso tudo faz o ato de pedalar especial e muito gostoso.
Pedalar também traz vários benefícios a saúde. Além do exercício que o corpo faz durante os movimentos, você se distrai observando a paisagem ao redor .
Andar de bicicleta faz bem pois trabalha os músculos do abdômen e também dos membros inferiores, como panturrilha, parte inferior das costas, glúteos e quadríceps, saiba que quarenta minutos de pedalada queima cerca de 300 calorias, ainda ajuda a fortalecer o pulmão, contribui para regularização dos níveis de pressão arterial, fortalece o coração e auxilia também na regularização do colesterol e triglicerídeos, então ande de bicicleta diariamente e receba esse retorno maravilhoso para sua saúde, convide toda a família e pratique esse passeio e faça ao mesmo tempo os exercícios que a bicicleta oferece, é um prazer andar de bicicleta com as pessoas que gostamos, estamos junto das pessoas queridas e, além disso, fazendo um bem enorme para nossa saúde e nosso corpo. Andar de bicicleta ajuda a diminuir a poluição que é lançada pelos veículos automotores, as pessoas deveriam criar o hábito de usar a bicicleta em seu dia-a-dia como meio de transporte, trazendo bem estar para a comunidade, pois ar sem poluição traz muito benefícios para todos.
Se você quer pedalar com prazer e segurança invista um pouco mais, procure fazer um bike fit para acertar o tamanho da bike e a sua regulagem, coloque um bom selim que é a parte onde o corpo fica em maior contato, compre uma boa bermuda com forro especial que ajudam a aumentar o conforto e a evitar assaduras. Use também luvas, capacete, óculos. Se você já fez isso, então parabéns, bem vindo ao clube.
E uma boa pedalada a todos!!!
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